Açúcar ou adoçante?

TEMPEROS E AROMAS

O chef de cozinha Nicolau Rosa dá dicas de temperos que fazem toda a diferença numa refeição. Confira!

Alho, cebola e salsinha são fundamentais no preparo de muitos pratos. Mas se você busca ser mais criativo, aposte em:

- óregano, estragão, manjerona e loro para aperitivos;

- loro, manjerona e estragão nos molhos vermelhos (mas coloque-os apenas no final do preparo);

- zimbro (sementinhas) deve ser expremido e misturado com vinho branco e ervas no preparo de carnes fortes como a suina e a de cordeiro;

- urucum ou páprica doce para deixar o prato colorido;

-canela, cravo, baunilha, nós-moscada e anis estrelado em pratos salgados;

- e pimenta nos pratos doce. Combina muito com chocolate.

Chef Nicolau Rosa 
www.nicolaurosa.com.br 
www.sugestoesdochef.com.br 

Benefícios do limão

O limão é o fruto do limoeiro  uma árvore da família das rutáceas. Existem cerca de 70 variedades.

Valor nutritivo:

• Vitamina B
• Riboflavina
• Vitamina C
• Carboidratos
• Proteínas
• Cálcio
• Fósforo
• Ferro

Benefícios do limão:

• anti-séptico natural, ideal para desinfectar pequenos cortes .
• aliviar dores  de dentes.
• tratamento de acne, eczemas, cravos , sardas e rugas. ( após aplicar na pele deve evitar a exposição ao sol)
• ajuda a dar volume e brilho ao  cabelo.
• ajuda a prevenir diabetes.
• reduzir o colesterol.
• reduzir o ácido úrico.
• parar hemorragias nasais
• combate o  envelhecimento.
• combate esgotamento mental.
• previne constipações.
• evitar queda do cabelo

Fonte: http://www.corposaudavel.net/beneficios-do-limao/

Como perder a barriga rápido

Para muitas mulheres e homens a gordura na zona da barriga é o que mais os incomoda, e então para que esse problema se resolva fazem dietas loucas, e tentam a todo o custo mudar isso, muitas vezes sem sucesso.

Para perder barriga de maneira rápida e saudável não é necessário deixar de comer como muita gente faz, nem tomar medicamentos que se dizem milagrosos, é necessário ter uma vida saudável e gostar de fazer exercício físico.

A regra para perder a barriga é simples, tem que ter noção que as gorduras vão se acumulando na zona da barriga e o nosso corpo elimina primeiro as ultimas gorduras que sejam depositadas, logo não se pode desistir á primeira pois a perda de peso é gradual.

Aqui ficam algumas ideias do que deve fazer para perder a barriga, primeiro não deve comer e beber ao mesmo tempo, pois os líquidos dilatam o abdómen e provocam um aumento de peso, o melhor então será comer e depois beber, ou então beber primeiro e depois comer; não coma alimentos que sejam ricos em gorduras, prefira os grelhados aos fritos e use e abuse de fruta; não fique muito tempo sentado, pois sentado não trabalha a parte interior do corpo e o abdómen fica relaxado, então caso trabalhe em algum lugar em que tem que estar muito tempo sentado, levante-se de uma em uma hora, movimentado assim as pernas e caso seja possível deve sentar-se e manter o abdómen contraído.


Quanto á parte dos exercícios físicos não tem que passar os dias a faze-los, pois não adianta fazer muito exercício físico de uma vez, pois isso não vai fazer milagres; em vez disso deve praticar actividades físicas todos os dias, durante 20 minutos, faça exercícios variados, exercícios de aeróbia e vai ver que o seu desejo de uma barriga bonita vai ser realizado.

Fonte: http://www.corposaudavel.net/como-perder-a-barriga-rapido/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+corposaudavel+%28Corpo+Saud%C3%A1vel%29