O passo mais importante é o segundo!

Eu tenho certeza absoluta de que o primeiro passo é muito importante, mas o segundo é fundamental, pois tomei a iniciativa de ficar saudável, foi o primeiro passo, mas o segundo é tirar o bumbum do sofá! Ai ai, como é difícil sair de casa para fazer qualquer tipo de exercício!!Sempre fui sedentária, fazia o serviço que tinha que ser feito e na primeira oportunidade já ia me acomodando confortavelmente e de preferência com alguma coisinha para beliscar. Mas eu tive que vencer este muro, muralha, montanha que me prendia o tempo todo, eu tive não, eu tenho, todos os dias é uma luta e sempre que eu termino meus exercícios eu digo assim: Menos um dia!!Consegui! O exercício no meu caso é benéfico por vários motivos, como tenho depressão, me ajuda muito a produzir minha serotonina (http://www.tuasaude.com/serotonina/)e me manter mais calma e com aquela sensação de bem estar.Mas confesso que todos os dias é uma batalha sair e se mexer, eu não posso desistir outra vez, e lembro das palavrinhas mágicas que ouvi:Eu duvido!!! então me visto, pego minha água, meus fones e vou!